Fruta
Cóctel de frutas: calorías y valor nutricional
Cóctel de frutas: 32 calorías por cada 100 g. Una ración de 237 g (1 taza) tiene 76 calorías, 0,9 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: En conserva, en agua.
De un vistazo
- Muy ligero: 32 calorías por 100 g, así que puedes comer una ración grande con pocas calorías.
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 32 | |
| Proteína | 0,4 g | g |
| Hidratos de carbono | 8,5 g | g |
| Fibra | 1 g | g |
| Azúcares | 7,5 g | g |
| Grasa | 0,1 g | g |
| Grasa saturada | 0 g | g |
| Sodio | 4 mg | mg |
Todos los tipos de cóctel de frutas, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| En conserva, en agua | 32 | 0,4 | 8,5 | 0,1 |
| En conserva, en su jugo | 46 | 0,5 | 12 | 0 |
| En conserva, en almíbar ligero | 57 | 0,4 | 15 | 0,1 |
| En conserva, en almíbar denso | 73 | 0,4 | 19 | 0,1 |
| En conserva, en almíbar muy ligero | 45 | 0,4 | 12 | 0,1 |
| En conserva, en almíbar espeso | 88 | 0,4 | 23 | 0,1 |
| En conserva, en almíbar denso, escurrido | 70 | 0,5 | 19 | 0,1 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 237 g de cóctel de frutas?
76 calorías en 237 g. Por cada 100 g: 32 calorías.
¿Cuánta proteína tiene cóctel de frutas?
0,4 g por cada 100 g, o 0,9 g en una ración de 237 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene cóctel de frutas?
8,5 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 1 g son fibra y 7,5 g son azúcares.
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