Frugt
Frugtcocktail: kalorier og næringsindhold
Frugtcocktail: 32 kalorier pr. 100 g. En portion på 237 g (1 kop) indeholder 76 kalorier, 0,9 g protein, 20 g kulhydrater og 0,2 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: På dåse, i vand.
Kort fortalt
- Meget let: 32 kalorier pr. 100 g, så du kan spise en stor portion for få kalorier.
- Mest kulhydrat og lidt fedt: den slags mad, som atleter ofte vælger til energi før eller efter en kamp.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 32 | |
| Protein | 0,4 g | g |
| Kulhydrater | 8,5 g | g |
| Kostfibre | 1 g | g |
| Sukker | 7,5 g | g |
| Fedt | 0,1 g | g |
| Mættet fedt | 0 g | g |
| Natrium | 4 mg | mg |
Alle slags frugtcocktail, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| På dåse, i vand | 32 | 0,4 | 8,5 | 0,1 |
| På dåse, i egen saft | 46 | 0,5 | 12 | 0 |
| På dåse, tynd sirup | 57 | 0,4 | 15 | 0,1 |
| På dåse, tyk sirup | 73 | 0,4 | 19 | 0,1 |
| På dåse, ekstra tynd sirup | 45 | 0,4 | 12 | 0,1 |
| På dåse, ekstra tyk sirup | 88 | 0,4 | 23 | 0,1 |
| På dåse, tyk sirup, afdryppet | 70 | 0,5 | 19 | 0,1 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion frugtcocktail på 237 g?
76 kalorier i 237 g. Pr. 100 g: 32 kalorier.
Hvor meget protein er der i frugtcocktail?
0,4 g pr. 100 g, eller 0,9 g i en portion på 237 g.
Hvor mange kulhydrater er der i frugtcocktail?
8,5 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 1 g kostfibre og 7,5 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log frugtcocktail på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis