Hedelmät
Hedelmäcocktail: kalorit ja ravintoarvot
Hedelmäcocktail: 32 kcal per 100 g. 237 g:n annoksessa (1 kuppi) on 76 kcal, 0,9 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Säilyke, vedessä.
Silmäys
- Hyvin kevyt: 32 kaloria per 100 g, joten voit syödä ison annoksen vähillä kaloreilla.
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 32 | |
| Proteiini | 0,4 g | g |
| Hiilihydraatit | 8,5 g | g |
| Kuitu | 1 g | g |
| Sokerit | 7,5 g | g |
| Rasva | 0,1 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g | g |
| Natrium | 4 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: hedelmäcocktail
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Säilyke, vedessä | 32 | 0,4 | 8,5 | 0,1 |
| Säilyke, omassa mehussa | 46 | 0,5 | 12 | 0 |
| Säilyke, kevyt siirappi | 57 | 0,4 | 15 | 0,1 |
| Säilyke, vahva siirappi | 73 | 0,4 | 19 | 0,1 |
| Säilyke, erittäin kevyt siirappi | 45 | 0,4 | 12 | 0,1 |
| Säilyke, erittäin sakea siirappi | 88 | 0,4 | 23 | 0,1 |
| Säilyke, vahva siirappi, valutettu | 70 | 0,5 | 19 | 0,1 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 237 g:n annoksessa, kun ruoka on: hedelmäcocktail?
76 kcal 237 g:ssa. Per 100 g: 32 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: hedelmäcocktail?
0,4 g per 100 g eli 0,9 g 237 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: hedelmäcocktail?
Hiilihydraatteja 8,5 g per 100 g, joista kuitua 1 g ja sokereita 7,5 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa hedelmäcocktail sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi