Frutas
Salada de frutas em calda: calorias e nutrição
Salada de frutas em calda: 32 calorias por 100 g. Uma porção de 237 g (1 xícara) tem 76 calorias, 0,9 g de proteína, 20 g de carboidratos e 0,2 g de gordura.
Os números acima são para: Em conserva, em água.
Resumo
- Bem levinho: 32 calorias por 100 g, então você pode comer uma porção grande gastando poucas calorias.
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 32 | |
| Proteína | 0,4 g | g |
| Carboidratos | 8,5 g | g |
| Fibras | 1 g | g |
| Açúcares | 7,5 g | g |
| Gordura | 0,1 g | g |
| Gordura saturada | 0 g | g |
| Sódio | 4 mg | mg |
Todos os tipos: salada de frutas em calda, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Em conserva, em água | 32 | 0,4 | 8,5 | 0,1 |
| Em conserva, em suco | 46 | 0,5 | 12 | 0 |
| Em conserva, calda leve | 57 | 0,4 | 15 | 0,1 |
| Em conserva, calda pesada | 73 | 0,4 | 19 | 0,1 |
| Em conserva, calda extra leve | 45 | 0,4 | 12 | 0,1 |
| Em conserva, calda bem grossa | 88 | 0,4 | 23 | 0,1 |
| Em conserva, calda pesada, escorrido | 70 | 0,5 | 19 | 0,1 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 237 g de salada de frutas em calda?
76 calorias em 237 g. Por 100 g: 32 calorias.
Quanta proteína tem em salada de frutas em calda?
0,4 g por 100 g, ou 0,9 g em uma porção de 237 g.
Quantos carboidratos tem em salada de frutas em calda?
8,5 g de carboidratos por 100 g, incluindo 1 g de fibras e 7,5 g de açúcares.
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