Ovoce
Ovocný koktejl: kalorie a nutriční hodnoty
Ovocný koktejl: 32 kcal na 100 g. Porce 237 g (1 hrnek) má 76 kcal, 0,9 g bílkovin, 20 g sacharidů a 0,2 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Konzervované, ve vodě.
Na první pohled
- Velmi lehké: 32 kalorií na 100 g, takže si můžeš dát velkou porci za málo kalorií.
- Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 32 | |
| Bílkoviny | 0,4 g | g |
| Sacharidy | 8,5 g | g |
| Vláknina | 1 g | g |
| Cukry | 7,5 g | g |
| Tuky | 0,1 g | g |
| Nasycené tuky | 0 g | g |
| Sodík | 4 mg | mg |
Všechny druhy: ovocný koktejl, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Konzervované, ve vodě | 32 | 0,4 | 8,5 | 0,1 |
| Konzervované, ve vlastní šťávě | 46 | 0,5 | 12 | 0 |
| Konzervované, lehký sirup | 57 | 0,4 | 15 | 0,1 |
| Konzervované, hustý sirup | 73 | 0,4 | 19 | 0,1 |
| Konzervované, extra lehký sirup | 45 | 0,4 | 12 | 0,1 |
| Konzervované, v hustém sirupu | 88 | 0,4 | 23 | 0,1 |
| Konzervované, hustý sirup, okapané | 70 | 0,5 | 19 | 0,1 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 237 g, potravina: ovocný koktejl?
76 kcal ve 237 g. Na 100 g: 32 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: ovocný koktejl?
0,4 g na 100 g, tedy 0,9 g v porci 237 g.
Kolik sacharidů obsahuje: ovocný koktejl?
8,5 g sacharidů na 100 g, z toho 1 g vlákniny a 7,5 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si ovocný koktejl během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma