Frutas
Romã: calorias e nutrição
Romã: 83 calorias por 100 g. Uma porção de 87 g (0,5 xícara de arilos) tem 72 calorias, 1,5 g de proteína, 16 g de carboidratos e 1 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 7% das caloriasCarboidratos 81%Gordura 11%
Resumo
- 4 g de fibras por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 83 | |
| Proteína | 1,7 g | g |
| Carboidratos | 19 g | g |
| Fibras | 4 g | g |
| Açúcares | 14 g | g |
| Gordura | 1,2 g | g |
| Gordura saturada | 0,1 g | g |
| Sódio | 3 mg | mg |
| Potássio | 236 mg | mg |
| Cálcio | 10 mg | mg |
| Ferro | 0,3 mg | mg |
| Vitamina C | 10 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Pomegranates, raw" (FDC ID 169134). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 87 g de romã?
72 calorias em 87 g. Por 100 g: 83 calorias.
Quanta proteína tem em romã?
1,7 g por 100 g, ou 1,5 g em uma porção de 87 g.
Quantos carboidratos tem em romã?
19 g de carboidratos por 100 g, incluindo 4 g de fibras e 14 g de açúcares.
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