Frutta
Melograno: calorie e valori nutrizionali
Melograno: 83 calorie per 100 g. Una porzione da 87 g (0,5 tazza di arilli) contiene 72 calorie, 1,5 g di proteine, 16 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Calorie
Proteine g
Carboidrati g
Grassi g
Proteine 7% delle calorieCarboidrati 81%Grassi 11%
In breve
- 4 g di fibre per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 83 | |
| Proteine | 1,7 g | g |
| Carboidrati | 19 g | g |
| Fibre | 4 g | g |
| Zuccheri | 14 g | g |
| Grassi | 1,2 g | g |
| Grassi saturi | 0,1 g | g |
| Sodio | 3 mg | mg |
| Potassio | 236 mg | mg |
| Calcio | 10 mg | mg |
| Ferro | 0,3 mg | mg |
| Vitamina C | 10 mg | mg |
| Colesterolo | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Pomegranates, raw" (FDC ID 169134). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 87 g di melograno?
72 calorie in 87 g. Per 100 g: 83 calorie.
Quante proteine ci sono in melograno?
1,7 g per 100 g, ovvero 1,5 g in una porzione da 87 g.
Quanti carboidrati ci sono in melograno?
19 g di carboidrati per 100 g, di cui 4 g di fibre e 14 g di zuccheri.
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