Frutta
Ciliegie: calorie e valori nutrizionali
Ciliegie: 63 calorie per 100 g. Una porzione da 154 g (1 tazza) contiene 97 calorie, 1,6 g di proteine, 25 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Calorie
Proteine g
Carboidrati g
Grassi g
Proteine 6% delle calorieCarboidrati 91%Grassi 3%
In breve
- Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 63 | |
| Proteine | 1,1 g | g |
| Carboidrati | 16 g | g |
| Fibre | 2,1 g | g |
| Zuccheri | 13 g | g |
| Grassi | 0,2 g | g |
| Grassi saturi | 0 g | g |
| Sodio | 0 mg | mg |
| Potassio | 222 mg | mg |
| Calcio | 13 mg | mg |
| Ferro | 0,4 mg | mg |
| Vitamina C | 7 mg | mg |
| Colesterolo | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cherries, sweet, raw" (FDC ID 171719). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 154 g di ciliegie?
97 calorie in 154 g. Per 100 g: 63 calorie.
Quante proteine ci sono in ciliegie?
1,1 g per 100 g, ovvero 1,6 g in una porzione da 154 g.
Quanti carboidrati ci sono in ciliegie?
16 g di carboidrati per 100 g, di cui 2,1 g di fibre e 13 g di zuccheri.
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