Fruta
Cerezas: calorías y valor nutricional
Cerezas: 63 calorías por cada 100 g. Una ración de 154 g (1 taza) tiene 97 calorías, 1,6 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasa.
Calorías
Proteínas g
Hidratos g
Grasas g
Proteínas 6 % de las caloríasHidratos de carbono 91 %Grasas 3 %
De un vistazo
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 63 | |
| Proteína | 1,1 g | g |
| Hidratos de carbono | 16 g | g |
| Fibra | 2,1 g | g |
| Azúcares | 13 g | g |
| Grasa | 0,2 g | g |
| Grasa saturada | 0 g | g |
| Sodio | 0 mg | mg |
| Potasio | 222 mg | mg |
| Calcio | 13 mg | mg |
| Hierro | 0,4 mg | mg |
| Vitamina C | 7 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cherries, sweet, raw" (FDC ID 171719). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 154 g de cerezas?
97 calorías en 154 g. Por cada 100 g: 63 calorías.
¿Cuánta proteína tiene cerezas?
1,1 g por cada 100 g, o 1,6 g en una ración de 154 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene cerezas?
16 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 2,1 g son fibra y 13 g son azúcares.
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