Ovoce

Třešně: kalorie a nutriční hodnoty

Třešně: 63 kcal na 100 g. Porce 154 g (1 hrnek) má 97 kcal, 1,6 g bílkovin, 25 g sacharidů a 0,3 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 6 % z kaloriíSacharidy 91 %Tuky 3 %

Na první pohled

Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	63
Bílkoviny	1,1 g	g
Sacharidy	16 g	g
Vláknina	2,1 g	g
Cukry	13 g	g
Tuky	0,2 g	g
Nasycené tuky	0 g	g
Sodík	0 mg	mg
Draslík	222 mg	mg
Vápník	13 mg	mg
Železo	0,4 mg	mg
Vitamin C	7 mg	mg
Cholesterol	0 mg	mg

Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cherries, sweet, raw" (FDC ID 171719). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 154 g, potravina: třešně?

97 kcal ve 154 g. Na 100 g: 63 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: třešně?

1,1 g na 100 g, tedy 1,6 g v porci 154 g.

Kolik sacharidů obsahuje: třešně?

16 g sacharidů na 100 g, z toho 2,1 g vlákniny a 13 g cukrů.

Podobné potraviny

Kiwi: 61 kcal Mango: 60 kcal Borůvky: 57 kcal Hrozny: 69 kcal Hruška: 57 kcal Klementinka (mandarinka): 53 kcal Jablko: 52 kcal Maliny: 52 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si třešně během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.