Frutas
Cerejas: calorias e nutrição
Cerejas: 63 calorias por 100 g. Uma porção de 154 g (1 xícara) tem 97 calorias, 1,6 g de proteína, 25 g de carboidratos e 0,3 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 6% das caloriasCarboidratos 91%Gordura 3%
Resumo
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 63 | |
| Proteína | 1,1 g | g |
| Carboidratos | 16 g | g |
| Fibras | 2,1 g | g |
| Açúcares | 13 g | g |
| Gordura | 0,2 g | g |
| Gordura saturada | 0 g | g |
| Sódio | 0 mg | mg |
| Potássio | 222 mg | mg |
| Cálcio | 13 mg | mg |
| Ferro | 0,4 mg | mg |
| Vitamina C | 7 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cherries, sweet, raw" (FDC ID 171719). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 154 g de cerejas?
97 calorias em 154 g. Por 100 g: 63 calorias.
Quanta proteína tem em cerejas?
1,1 g por 100 g, ou 1,6 g em uma porção de 154 g.
Quantos carboidratos tem em cerejas?
16 g de carboidratos por 100 g, incluindo 2,1 g de fibras e 13 g de açúcares.
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