Frutta
Pera: calorie e valori nutrizionali
Pera: 57 calorie per 100 g. Una porzione da 178 g (1 pezzo medio) contiene 101 calorie, 0,6 g di proteine, 27 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Calorie
Proteine g
Carboidrati g
Grassi g
Proteine 2% delle calorieCarboidrati 96%Grassi 2%
In breve
- Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
- 3,1 g di fibre per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 57 | |
| Proteine | 0,4 g | g |
| Carboidrati | 15 g | g |
| Fibre | 3,1 g | g |
| Zuccheri | 9,8 g | g |
| Grassi | 0,1 g | g |
| Grassi saturi | 0 g | g |
| Sodio | 1 mg | mg |
| Potassio | 116 mg | mg |
| Calcio | 9 mg | mg |
| Ferro | 0,2 mg | mg |
| Vitamina C | 4,3 mg | mg |
| Colesterolo | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Pears, raw" (FDC ID 169118). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 178 g di pera?
101 calorie in 178 g. Per 100 g: 57 calorie.
Quante proteine ci sono in pera?
0,4 g per 100 g, ovvero 0,6 g in una porzione da 178 g.
Quanti carboidrati ci sono in pera?
15 g di carboidrati per 100 g, di cui 3,1 g di fibre e 9,8 g di zuccheri.
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