Fruta
Granada: calorías y valor nutricional
Granada: 83 calorías por cada 100 g. Una ración de 87 g (0,5 taza de arilos) tiene 72 calorías, 1,5 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 1 g de grasa.
Calorías
Proteínas g
Hidratos g
Grasas g
Proteínas 7 % de las caloríasHidratos de carbono 81 %Grasas 11 %
De un vistazo
- 4 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 83 | |
| Proteína | 1,7 g | g |
| Hidratos de carbono | 19 g | g |
| Fibra | 4 g | g |
| Azúcares | 14 g | g |
| Grasa | 1,2 g | g |
| Grasa saturada | 0,1 g | g |
| Sodio | 3 mg | mg |
| Potasio | 236 mg | mg |
| Calcio | 10 mg | mg |
| Hierro | 0,3 mg | mg |
| Vitamina C | 10 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Pomegranates, raw" (FDC ID 169134). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 87 g de granada?
72 calorías en 87 g. Por cada 100 g: 83 calorías.
¿Cuánta proteína tiene granada?
1,7 g por cada 100 g, o 1,5 g en una ración de 87 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene granada?
19 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 4 g son fibra y 14 g son azúcares.
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