Fruta
Higos: calorías y valor nutricional
Higos: 74 calorías por cada 100 g. Una ración de 50 g (1 unidad mediana) tiene 37 calorías, 0,4 g de proteínas, 9,6 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasa.
Calorías
Proteínas g
Hidratos g
Grasas g
Proteínas 4 % de las caloríasHidratos de carbono 93 %Grasas 3 %
De un vistazo
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 74 | |
| Proteína | 0,8 g | g |
| Hidratos de carbono | 19 g | g |
| Fibra | 2,9 g | g |
| Azúcares | 16 g | g |
| Grasa | 0,3 g | g |
| Grasa saturada | 0,1 g | g |
| Sodio | 1 mg | mg |
| Potasio | 232 mg | mg |
| Calcio | 35 mg | mg |
| Hierro | 0,4 mg | mg |
| Vitamina C | 2 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Figs, raw" (FDC ID 173021). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 50 g de higos?
37 calorías en 50 g. Por cada 100 g: 74 calorías.
¿Cuánta proteína tiene higos?
0,8 g por cada 100 g, o 0,4 g en una ración de 50 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene higos?
19 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 2,9 g son fibra y 16 g son azúcares.
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