Obst
Feigen: Kalorien und Nährwerte
Feigen: 74 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 50 g (1 mittelgroßes Stück) hat 37 Kalorien, 0,4 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Kalorien
Eiweiß g
Kohlenhydrate g
Fett g
Eiweiß 4 % der KalorienKohlenhydrate 93 %Fett 3 %
Auf einen Blick
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 74 | |
| Eiweiß | 0,8 g | g |
| Kohlenhydrate | 19 g | g |
| Ballaststoffe | 2,9 g | g |
| Zucker | 16 g | g |
| Fett | 0,3 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | g |
| Natrium | 1 mg | mg |
| Kalium | 232 mg | mg |
| Calcium | 35 mg | mg |
| Eisen | 0,4 mg | mg |
| Vitamin C | 2 mg | mg |
| Cholesterin | 0 mg | mg |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Figs, raw" (FDC ID 173021). Die Werte sind Durchschnittswerte und hängen von Sorte, Marke und Zubereitung ab.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 50 g Feigen?
37 Kalorien in 50 g. Pro 100 g: 74 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Feigen?
0,8 g pro 100 g, also 0,4 g in einer Portion von 50 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Feigen?
19 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 2,9 g Ballaststoffe und 16 g Zucker.
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