Obst
Granatapfel: Kalorien und Nährwerte
Granatapfel: 83 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 87 g (0,5 Tasse Arils) hat 72 Kalorien, 1,5 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Kalorien
Eiweiß g
Kohlenhydrate g
Fett g
Eiweiß 7 % der KalorienKohlenhydrate 81 %Fett 11 %
Auf einen Blick
- 4 g Ballaststoffe pro 100 g.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 83 | |
| Eiweiß | 1,7 g | g |
| Kohlenhydrate | 19 g | g |
| Ballaststoffe | 4 g | g |
| Zucker | 14 g | g |
| Fett | 1,2 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | g |
| Natrium | 3 mg | mg |
| Kalium | 236 mg | mg |
| Calcium | 10 mg | mg |
| Eisen | 0,3 mg | mg |
| Vitamin C | 10 mg | mg |
| Cholesterin | 0 mg | mg |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Pomegranates, raw" (FDC ID 169134). Die Werte sind Durchschnittswerte und hängen von Sorte, Marke und Zubereitung ab.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 87 g Granatapfel?
72 Kalorien in 87 g. Pro 100 g: 83 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Granatapfel?
1,7 g pro 100 g, also 1,5 g in einer Portion von 87 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Granatapfel?
19 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 4 g Ballaststoffe und 14 g Zucker.
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