Feijões, castanhas e sementes
Mix de castanhas sem amendoim: calorias e nutrição
Mix de castanhas sem amendoim: 615 calorias por 100 g. Uma porção de 61 g (100 ml) tem 375 calorias, 9,4 g de proteína, 14 g de carboidratos e 34 g de gordura.
Os números acima são para: Assado, torrado no óleo.
Resumo
- Alto valor energético: 615 calorias por 100 g, então pequenas quantidades somam rápido.
- A maior parte das calorias (82%) vem da gordura.
- 5,5 g de fibras por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 615 | |
| Proteína | 16 g | g |
| Carboidratos | 22 g | g |
| Fibras | 5,5 g | g |
| Gordura | 56 g | g |
| Gordura saturada | 9,1 g | g |
| Sódio | 11 mg | mg |
Todos os tipos: mix de castanhas sem amendoim, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Assado, torrado no óleo | 615 | 16 | 22 | 56 |
| Assado, torrado no óleo, salgado | 615 | 16 | 22 | 56 |
| Assado, torrado no óleo, pouco sal | 607 | 18 | 25 | 50 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 61 g de mix de castanhas sem amendoim?
375 calorias em 61 g. Por 100 g: 615 calorias.
Quanta proteína tem em mix de castanhas sem amendoim?
16 g por 100 g, ou 9,4 g em uma porção de 61 g.
Quantos carboidratos tem em mix de castanhas sem amendoim?
22 g de carboidratos por 100 g, incluindo 5,5 g de fibras e 0 g de açúcares.
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