Bönor, nötter och frön
Blandade nötter utan jordnötter: kalorier och näring
Blandade nötter utan jordnötter: 615 kalorier per 100 g. En portion på 61 g (100 ml) innehåller 375 kalorier, 9,4 g protein, 14 g kolhydrater och 34 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Ugnsstekt, oljerostad.
I korthet
- Energität: 615 kalorier per 100 g, så små mängder blir snabbt många kalorier.
- Det mesta av kalorierna (82 %) kommer från fett.
- 5,5 g fibrer per 100 g.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 615 | |
| Protein | 16 g | g |
| Kolhydrater | 22 g | g |
| Fiber | 5,5 g | g |
| Fett | 56 g | g |
| Mättat fett | 9,1 g | g |
| Natrium | 11 mg | mg |
Alla sorters blandade nötter utan jordnötter, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Ugnsstekt, oljerostad | 615 | 16 | 22 | 56 |
| Ugnsstekt, oljerostad, saltad | 615 | 16 | 22 | 56 |
| Ugnsstekt, oljerostad, lätt saltad | 607 | 18 | 25 | 50 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 61 g blandade nötter utan jordnötter?
375 kalorier i 61 g. Per 100 g: 615 kalorier.
Hur mycket protein innehåller blandade nötter utan jordnötter?
16 g per 100 g, eller 9,4 g i en portion på 61 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller blandade nötter utan jordnötter?
22 g kolhydrater per 100 g, varav 5,5 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga blandade nötter utan jordnötter på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis