Luštěniny, ořechy a semena
Směs ořechů bez arašídů: kalorie a nutriční hodnoty
Směs ořechů bez arašídů: 615 kcal na 100 g. Porce 61 g (100 ml) má 375 kcal, 9,4 g bílkovin, 14 g sacharidů a 34 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Opékané, pražené na oleji.
Na první pohled
- Energeticky bohaté: 615 kalorií na 100 g, takže i malá množství se rychle sečtou.
- Většina kalorií (82 %) pochází z tuku.
- 5,5 g vlákniny na 100 g.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 615 | |
| Bílkoviny | 16 g | g |
| Sacharidy | 22 g | g |
| Vláknina | 5,5 g | g |
| Tuky | 56 g | g |
| Nasycené tuky | 9,1 g | g |
| Sodík | 11 mg | mg |
Všechny druhy: směs ořechů bez arašídů, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Opékané, pražené na oleji | 615 | 16 | 22 | 56 |
| Opékané, pražené na oleji, solené | 615 | 16 | 22 | 56 |
| Opékané, pražené na oleji, lehce solené | 607 | 18 | 25 | 50 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 61 g, potravina: směs ořechů bez arašídů?
375 kcal ve 61 g. Na 100 g: 615 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: směs ořechů bez arašídů?
16 g na 100 g, tedy 9,4 g v porci 61 g.
Kolik sacharidů obsahuje: směs ořechů bez arašídů?
22 g sacharidů na 100 g, z toho 5,5 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si směs ořechů bez arašídů během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma