Strączkowe, orzechy i nasiona
Mieszanka orzechów bez orzeszków ziemnych: kalorie i wartości odżywcze
Mieszanka orzechów bez orzeszków ziemnych: 615 kcal w 100 g. Porcja 61 g (100 ml) to 375 kcal, 9,4 g białka, 14 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Prażone, prażone na oleju.
W skrócie
- Bardzo kaloryczny: 615 kalorii na 100 g, więc nawet małe ilości szybko się sumują.
- Większość kalorii (82%) pochodzi z tłuszczu.
- 5,5 g błonnika na 100 g.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 615 | |
| Białko | 16 g | g |
| Węglowodany | 22 g | g |
| Błonnik | 5,5 g | g |
| Tłuszcz | 56 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 9,1 g | g |
| Sód | 11 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: mieszanka orzechów bez orzeszków ziemnych, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Prażone, prażone na oleju | 615 | 16 | 22 | 56 |
| Prażone, prażone na oleju, solone | 615 | 16 | 22 | 56 |
| Prażone, prażone na oleju, lekko solone | 607 | 18 | 25 | 50 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 61 g, produkt: mieszanka orzechów bez orzeszków ziemnych?
375 kcal w 61 g. W 100 g: 615 kcal.
Ile białka zawiera produkt: mieszanka orzechów bez orzeszków ziemnych?
16 g w 100 g, czyli 9,4 g w porcji 61 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: mieszanka orzechów bez orzeszków ziemnych?
22 g węglowodanów w 100 g, w tym 5,5 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz mieszanka orzechów bez orzeszków ziemnych w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo