Strączkowe, orzechy i nasiona
Orzechy brazylijskie: kalorie i wartości odżywcze
Orzechy brazylijskie: 621 kcal w 100 g. 15 g białka, 22 g węglowodanów i 57 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 9% kaloriiWęglowodany 13%Tłuszcze 78%
Wartości powyżej dotyczą: Surowe.
W skrócie
- Bardzo kaloryczny: 621 kalorii na 100 g, więc nawet małe ilości szybko się sumują.
- Większość kalorii (83%) pochodzi z tłuszczu.
- 6 g błonnika na 100 g.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 621 | |
| Białko | 15 g | g |
| Węglowodany | 22 g | g |
| Błonnik | 6 g | g |
| Tłuszcz | 57 g | g |
| Sód | 0 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: orzechy brazylijskie, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe | 621 | 15 | 22 | 57 |
| Suszone | 659 | 14 | 12 | 67 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii jest w 100 g, produkt: orzechy brazylijskie?
621 kcal w 100 g.
Ile białka zawiera produkt: orzechy brazylijskie?
15 g w 100 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: orzechy brazylijskie?
22 g węglowodanów w 100 g, w tym 6 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Orzechy włoskie czarne: 619 kcalMasło ze słonecznika: 617 kcalMieszanka orzechów bez orzeszków ziemnych: 615 kcalOrzechy laskowe: 628 kcalMasło migdałowe: 614 kcalMieszanka orzechów: 607 kcalMasło orzechowe: 598 kcalTahini: 595 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz orzechy brazylijskie w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.