Feijões, castanhas e sementes
Castanha-do-pará: calorias e nutrição
Castanha-do-pará: 621 calorias por 100 g. 15 g de proteína, 22 g de carboidratos e 57 g de gordura.
Os números acima são para: Cru.
Resumo
- Alto valor energético: 621 calorias por 100 g, então pequenas quantidades somam rápido.
- A maior parte das calorias (83%) vem da gordura.
- 6 g de fibras por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 621 | |
| Proteína | 15 g | g |
| Carboidratos | 22 g | g |
| Fibras | 6 g | g |
| Gordura | 57 g | g |
| Sódio | 0 mg | mg |
Todos os tipos: castanha-do-pará, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cru | 621 | 15 | 22 | 57 |
| Seco | 659 | 14 | 12 | 67 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem 100 g de castanha-do-pará?
621 calorias por 100 g.
Quanta proteína tem em castanha-do-pará?
15 g por 100 g.
Quantos carboidratos tem em castanha-do-pará?
22 g de carboidratos por 100 g, incluindo 6 g de fibras e 0 g de açúcares.
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