Feijões, castanhas e sementes
Pasta de semente de girassol: calorias e nutrição
Pasta de semente de girassol: 617 calorias por 100 g. Uma porção de 16 g (1 colher de sopa) tem 99 calorias, 2,8 g de proteína, 3,7 g de carboidratos e 8,8 g de gordura.
Os números acima são para: Natural.
Resumo
- Alto valor energético: 617 calorias por 100 g, então pequenas quantidades somam rápido.
- A maior parte das calorias (81%) vem da gordura.
- 5,7 g de fibras por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 617 | |
| Proteína | 17 g | g |
| Carboidratos | 23 g | g |
| Fibras | 5,7 g | g |
| Açúcares | 11 g | g |
| Gordura | 55 g | g |
| Gordura saturada | 4,7 g | g |
| Sódio | 3 mg | mg |
Todos os tipos: pasta de semente de girassol, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Natural | 617 | 17 | 23 | 55 |
| Salgado | 617 | 17 | 23 | 55 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 16 g de pasta de semente de girassol?
99 calorias em 16 g. Por 100 g: 617 calorias.
Quanta proteína tem em pasta de semente de girassol?
17 g por 100 g, ou 2,8 g em uma porção de 16 g.
Quantos carboidratos tem em pasta de semente de girassol?
23 g de carboidratos por 100 g, incluindo 5,7 g de fibras e 11 g de açúcares.
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