Legumi, noci e semi
Crema di semi di girasole: calorie e valori nutrizionali
Crema di semi di girasole: 617 calorie per 100 g. Una porzione da 16 g (1 cucchiaio) contiene 99 calorie, 2,8 g di proteine, 3,7 g di carboidrati e 8,8 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Al naturale.
In breve
- Ad alta densità energetica: 617 calorie per 100 g, quindi anche le piccole quantità si sommano in fretta.
- La maggior parte delle sue calorie (81%) viene dai grassi.
- 5,7 g di fibre per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 617 | |
| Proteine | 17 g | g |
| Carboidrati | 23 g | g |
| Fibre | 5,7 g | g |
| Zuccheri | 11 g | g |
| Grassi | 55 g | g |
| Grassi saturi | 4,7 g | g |
| Sodio | 3 mg | mg |
Tutti i tipi di crema di semi di girasole, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Al naturale | 617 | 17 | 23 | 55 |
| Salato | 617 | 17 | 23 | 55 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 16 g di crema di semi di girasole?
99 calorie in 16 g. Per 100 g: 617 calorie.
Quante proteine ci sono in crema di semi di girasole?
17 g per 100 g, ovvero 2,8 g in una porzione da 16 g.
Quanti carboidrati ci sono in crema di semi di girasole?
23 g di carboidrati per 100 g, di cui 5,7 g di fibre e 11 g di zuccheri.
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