Legumi, noci e semi
Noci nere: calorie e valori nutrizionali
Noci nere: 619 calorie per 100 g. Una porzione da 34 g contiene 209 calorie, 8,1 g di proteine, 3,2 g di carboidrati e 20 g di grassi.
In breve
- Ad alta densità energetica: 619 calorie per 100 g, quindi anche le piccole quantità si sommano in fretta.
- La maggior parte delle sue calorie (86%) viene dai grassi.
- 6,8 g di fibre per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 619 | |
| Proteine | 24 g | g |
| Carboidrati | 9,6 g | g |
| Fibre | 6,8 g | g |
| Zuccheri | 1,1 g | g |
| Grassi | 59 g | g |
| Grassi saturi | 3,5 g | g |
| Sodio | 2 mg | mg |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 34 g di noci nere?
209 calorie in 34 g. Per 100 g: 619 calorie.
Quante proteine ci sono in noci nere?
24 g per 100 g, ovvero 8,1 g in una porzione da 34 g.
Quanti carboidrati ci sono in noci nere?
9,6 g di carboidrati per 100 g, di cui 6,8 g di fibre e 1,1 g di zuccheri.
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