Legumbres, frutos secos y semillas
Nueces negras: calorías y valor nutricional
Nueces negras: 619 calorías por cada 100 g. Una ración de 34 g tiene 209 calorías, 8,1 g de proteínas, 3,2 g de hidratos de carbono y 20 g de grasa.
De un vistazo
- Muy energético: 619 calorías por 100 g, así que las cantidades pequeñas suman rápido.
- La mayor parte de sus calorías (86%) procede de la grasa.
- 6,8 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 619 | |
| Proteína | 24 g | g |
| Hidratos de carbono | 9,6 g | g |
| Fibra | 6,8 g | g |
| Azúcares | 1,1 g | g |
| Grasa | 59 g | g |
| Grasa saturada | 3,5 g | g |
| Sodio | 2 mg | mg |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 34 g de nueces negras?
209 calorías en 34 g. Por cada 100 g: 619 calorías.
¿Cuánta proteína tiene nueces negras?
24 g por cada 100 g, o 8,1 g en una ración de 34 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene nueces negras?
9,6 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 6,8 g son fibra y 1,1 g son azúcares.
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