Legumbres, frutos secos y semillas
Crema de semillas de girasol: calorías y valor nutricional
Crema de semillas de girasol: 617 calorías por cada 100 g. Una ración de 16 g (1 cda.) tiene 99 calorías, 2,8 g de proteínas, 3,7 g de hidratos de carbono y 8,8 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Natural.
De un vistazo
- Muy energético: 617 calorías por 100 g, así que las cantidades pequeñas suman rápido.
- La mayor parte de sus calorías (81%) procede de la grasa.
- 5,7 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 617 | |
| Proteína | 17 g | g |
| Hidratos de carbono | 23 g | g |
| Fibra | 5,7 g | g |
| Azúcares | 11 g | g |
| Grasa | 55 g | g |
| Grasa saturada | 4,7 g | g |
| Sodio | 3 mg | mg |
Todos los tipos de crema de semillas de girasol, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Natural | 617 | 17 | 23 | 55 |
| Salado | 617 | 17 | 23 | 55 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 16 g de crema de semillas de girasol?
99 calorías en 16 g. Por cada 100 g: 617 calorías.
¿Cuánta proteína tiene crema de semillas de girasol?
17 g por cada 100 g, o 2,8 g en una ración de 16 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene crema de semillas de girasol?
23 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 5,7 g son fibra y 11 g son azúcares.
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