Bönor, nötter och frön
Solrosfrösmör: kalorier och näring
Solrosfrösmör: 617 kalorier per 100 g. En portion på 16 g (1 msk) innehåller 99 kalorier, 2,8 g protein, 3,7 g kolhydrater och 8,8 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Naturell.
I korthet
- Energität: 617 kalorier per 100 g, så små mängder blir snabbt många kalorier.
- Det mesta av kalorierna (81 %) kommer från fett.
- 5,7 g fibrer per 100 g.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 617 | |
| Protein | 17 g | g |
| Kolhydrater | 23 g | g |
| Fiber | 5,7 g | g |
| Socker | 11 g | g |
| Fett | 55 g | g |
| Mättat fett | 4,7 g | g |
| Natrium | 3 mg | mg |
Alla sorters solrosfrösmör, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Naturell | 617 | 17 | 23 | 55 |
| Saltad | 617 | 17 | 23 | 55 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 16 g solrosfrösmör?
99 kalorier i 16 g. Per 100 g: 617 kalorier.
Hur mycket protein innehåller solrosfrösmör?
17 g per 100 g, eller 2,8 g i en portion på 16 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller solrosfrösmör?
23 g kolhydrater per 100 g, varav 5,7 g fiber och 11 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga solrosfrösmör på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis