Strączkowe, orzechy i nasiona
Masło ze słonecznika: kalorie i wartości odżywcze
Masło ze słonecznika: 617 kcal w 100 g. Porcja 16 g (1 łyż.) to 99 kcal, 2,8 g białka, 3,7 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Zwykły.
W skrócie
- Bardzo kaloryczny: 617 kalorii na 100 g, więc nawet małe ilości szybko się sumują.
- Większość kalorii (81%) pochodzi z tłuszczu.
- 5,7 g błonnika na 100 g.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 617 | |
| Białko | 17 g | g |
| Węglowodany | 23 g | g |
| Błonnik | 5,7 g | g |
| Cukry | 11 g | g |
| Tłuszcz | 55 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 4,7 g | g |
| Sód | 3 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: masło ze słonecznika, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Zwykły | 617 | 17 | 23 | 55 |
| Solone | 617 | 17 | 23 | 55 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 16 g, produkt: masło ze słonecznika?
99 kcal w 16 g. W 100 g: 617 kcal.
Ile białka zawiera produkt: masło ze słonecznika?
17 g w 100 g, czyli 2,8 g w porcji 16 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: masło ze słonecznika?
23 g węglowodanów w 100 g, w tym 5,7 g błonnika i 11 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz masło ze słonecznika w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo