Luštěniny, ořechy a semena
Slunečnicové máslo: kalorie a nutriční hodnoty
Slunečnicové máslo: 617 kcal na 100 g. Porce 16 g (1 polévková lžíce) má 99 kcal, 2,8 g bílkovin, 3,7 g sacharidů a 8,8 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Základní.
Na první pohled
- Energeticky bohaté: 617 kalorií na 100 g, takže i malá množství se rychle sečtou.
- Většina kalorií (81 %) pochází z tuku.
- 5,7 g vlákniny na 100 g.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 617 | |
| Bílkoviny | 17 g | g |
| Sacharidy | 23 g | g |
| Vláknina | 5,7 g | g |
| Cukry | 11 g | g |
| Tuky | 55 g | g |
| Nasycené tuky | 4,7 g | g |
| Sodík | 3 mg | mg |
Všechny druhy: slunečnicové máslo, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Základní | 617 | 17 | 23 | 55 |
| Solené | 617 | 17 | 23 | 55 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 16 g, potravina: slunečnicové máslo?
99 kcal ve 16 g. Na 100 g: 617 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: slunečnicové máslo?
17 g na 100 g, tedy 2,8 g v porci 16 g.
Kolik sacharidů obsahuje: slunečnicové máslo?
23 g sacharidů na 100 g, z toho 5,7 g vlákniny a 11 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si slunečnicové máslo během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma