Legumbres, frutos secos y semillas
Frutos secos variados sin cacahuetes: calorías y valor nutricional
Frutos secos variados sin cacahuetes: 615 calorías por cada 100 g. Una ración de 61 g (100 ml) tiene 375 calorías, 9,4 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 34 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Asado, tostado en aceite.
De un vistazo
- Muy energético: 615 calorías por 100 g, así que las cantidades pequeñas suman rápido.
- La mayor parte de sus calorías (82%) procede de la grasa.
- 5,5 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 615 | |
| Proteína | 16 g | g |
| Hidratos de carbono | 22 g | g |
| Fibra | 5,5 g | g |
| Grasa | 56 g | g |
| Grasa saturada | 9,1 g | g |
| Sodio | 11 mg | mg |
Todos los tipos de frutos secos variados sin cacahuetes, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Asado, tostado en aceite | 615 | 16 | 22 | 56 |
| Asado, tostado en aceite, con sal | 615 | 16 | 22 | 56 |
| Asado, tostado en aceite, poca sal | 607 | 18 | 25 | 50 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 61 g de frutos secos variados sin cacahuetes?
375 calorías en 61 g. Por cada 100 g: 615 calorías.
¿Cuánta proteína tiene frutos secos variados sin cacahuetes?
16 g por cada 100 g, o 9,4 g en una ración de 61 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene frutos secos variados sin cacahuetes?
22 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 5,5 g son fibra y 0 g son azúcares.
Alimentos parecidos
¿Cuántas calorías necesito? · ¿Cuántas proteínas necesito?
JOGO Fuel
Registra frutos secos variados sin cacahuetes en segundos
Guárdalo, registra tus comidas, consigue días organizados en torno a tus partidos y un coach que te explica cada cambio. Gratis, con tu cuenta de JOGO.
Empieza gratis