Bohnen, Nüsse und Samen
Schwarze Walnüsse: Kalorien und Nährwerte
Schwarze Walnüsse: 619 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 34 g hat 209 Kalorien, 8,1 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Auf einen Blick
- Energiedicht: 619 Kalorien pro 100 g, schon kleine Mengen summieren sich schnell.
- Der größte Teil der Kalorien (86 %) stammt aus Fett.
- 6,8 g Ballaststoffe pro 100 g.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 619 | |
| Eiweiß | 24 g | g |
| Kohlenhydrate | 9,6 g | g |
| Ballaststoffe | 6,8 g | g |
| Zucker | 1,1 g | g |
| Fett | 59 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 3,5 g | g |
| Natrium | 2 mg | mg |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 34 g Schwarze Walnüsse?
209 Kalorien in 34 g. Pro 100 g: 619 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Schwarze Walnüsse?
24 g pro 100 g, also 8,1 g in einer Portion von 34 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Schwarze Walnüsse?
9,6 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 6,8 g Ballaststoffe und 1,1 g Zucker.
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