Bohnen, Nüsse und Samen
Paranüsse: Kalorien und Nährwerte
Paranüsse: 621 Kalorien pro 100 g. 15 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 57 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Roh.
Auf einen Blick
- Energiedicht: 621 Kalorien pro 100 g, schon kleine Mengen summieren sich schnell.
- Der größte Teil der Kalorien (83 %) stammt aus Fett.
- 6 g Ballaststoffe pro 100 g.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 621 | |
| Eiweiß | 15 g | g |
| Kohlenhydrate | 22 g | g |
| Ballaststoffe | 6 g | g |
| Fett | 57 g | g |
| Natrium | 0 mg | mg |
Alle Sorten: Paranüsse, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Roh | 621 | 15 | 22 | 57 |
| Getrocknet | 659 | 14 | 12 | 67 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien haben 100 g Paranüsse?
621 Kalorien pro 100 g.
Wie viel Eiweiß steckt in Paranüsse?
15 g pro 100 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Paranüsse?
22 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 6 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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