Bebidas, doces e extras
Leite de soja: calorias e nutrição
Leite de soja: 43 calorias por 100 g. Uma porção de 243 g (1 xícara) tem 104 calorias, 6,3 g de proteína, 12 g de carboidratos e 3,6 g de gordura.
Os números acima são para: Natural.
Resumo
- Bem levinho: 43 calorias por 100 g, então você pode comer uma porção grande gastando poucas calorias.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 43 | |
| Proteína | 2,6 g | g |
| Carboidratos | 4,9 g | g |
| Fibras | 0,2 g | g |
| Açúcares | 3,6 g | g |
| Gordura | 1,5 g | g |
| Gordura saturada | 0,2 g | g |
| Sódio | 47 mg | mg |
Todos os tipos: leite de soja, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Natural | 43 | 2,6 | 4,9 | 1,5 |
| Baixo teor de gordura | 43 | 1,6 | 7,2 | 0,6 |
| Sem gordura | 28 | 2,5 | 4,1 | 0 |
| Chocolate | 63 | 2,3 | 9,9 | 1,5 |
| Sem açúcar | 33 | 2,9 | 1,7 | 1,6 |
| Gordura reduzida | 47 | 2,1 | 8,2 | 0,6 |
| Com ômega-3 | 45 | 2,9 | 3,3 | 2,1 |
| Original ou baunilha | 54 | 3,3 | 6,3 | 1,8 |
| Chocolate, não enriquecido | 63 | 2,3 | 9,9 | 1,5 |
| Chai | 53 | 2,5 | 7,8 | 1,4 |
| Light | 30 | 2,4 | 3,5 | 0,8 |
| Tradicional | 41 | 2,9 | 3,3 | 1,6 |
| Enriquecido | 45 | 2,9 | 3,5 | 2 |
| Original | 47 | 3,2 | 4,5 | 1,8 |
| Adoçado | 41 | 2,8 | 3 | 2 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 243 g de leite de soja?
104 calorias em 243 g. Por 100 g: 43 calorias.
Quanta proteína tem em leite de soja?
2,6 g por 100 g, ou 6,3 g em uma porção de 243 g.
Quantos carboidratos tem em leite de soja?
4,9 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0,2 g de fibras e 3,6 g de açúcares.
Alimentos parecidos
Quantas calorias você precisa? · Quanta proteína você precisa?
JOGO Fuel
Registre leite de soja em segundos
Salve, registre suas refeições, tenha dias planejados em torno dos seus jogos e um coach que explica cada mudança. Grátis, com sua conta JOGO.
Comece grátis