Drikke, søtsaker og tilbehør
Soyamelk: kalorier og næringsinnhold
Soyamelk: 43 kalorier per 100 g. En porsjon på 243 g (1 kopp) inneholder 104 kalorier, 6,3 g protein, 12 g karbohydrater og 3,6 g fett.
Tallene over gjelder for: Naturell.
Oversikt
- Veldig lett: 43 kalorier per 100 g, så du kan spise en stor porsjon for få kalorier.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 43 | |
| Protein | 2,6 g | g |
| Karbohydrater | 4,9 g | g |
| Kostfiber | 0,2 g | g |
| Sukker | 3,6 g | g |
| Fett | 1,5 g | g |
| Mettet fett | 0,2 g | g |
| Natrium | 47 mg | mg |
Alle typer: soyamelk, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Naturell | 43 | 2,6 | 4,9 | 1,5 |
| Lite fett | 43 | 1,6 | 7,2 | 0,6 |
| Fettfri | 28 | 2,5 | 4,1 | 0 |
| Sjokolade | 63 | 2,3 | 9,9 | 1,5 |
| Usukret | 33 | 2,9 | 1,7 | 1,6 |
| Redusert fett | 47 | 2,1 | 8,2 | 0,6 |
| Med omega-3 | 45 | 2,9 | 3,3 | 2,1 |
| Original eller vanilje | 54 | 3,3 | 6,3 | 1,8 |
| Sjokolade, uberiket | 63 | 2,3 | 9,9 | 1,5 |
| Chai | 53 | 2,5 | 7,8 | 1,4 |
| Lett | 30 | 2,4 | 3,5 | 0,8 |
| Naturell | 41 | 2,9 | 3,3 | 1,6 |
| Beriket | 45 | 2,9 | 3,5 | 2 |
| Original | 47 | 3,2 | 4,5 | 1,8 |
| Sukret | 41 | 2,8 | 3 | 2 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 243 g soyamelk?
104 kalorier i 243 g. Per 100 g: 43 kalorier.
Hvor mye protein er det i soyamelk?
2,6 g per 100 g, eller 6,3 g i en porsjon på 243 g.
Hvor mange karbohydrater er det i soyamelk?
4,9 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0,2 g fiber og 3,6 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer soyamelk på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis