Carnes e peixes
Bife Denver: calorias e nutrição
Bife Denver: 170 calorias por 100 g. Uma porção de 113 g (4 oz) tem 192 calorias, 22 g de proteína, 0,6 g de carboidratos e 11 g de gordura.
Os números acima são para: Cru, só magro.
Resumo
- A proteína representa 46% das calorias (19 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 170 | |
| Proteína | 19 g | g |
| Carboidratos | 0,5 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 0 g | g |
| Gordura | 10 g | g |
| Gordura saturada | 4,1 g | g |
| Sódio | 77 mg | mg |
Todos os tipos: bife Denver, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cru, só magro | 170 | 19 | 0,5 | 10 |
| Cru, magra e gordura | 182 | 19 | 0,4 | 12 |
| Cru, só magra, select | 157 | 20 | 0,2 | 8,5 |
| Cru, só magra, choice | 178 | 19 | 0,7 | 11 |
| Cru, magra e gordura, select | 172 | 19 | 0,1 | 11 |
| Cru, magra e gordura, choice | 189 | 19 | 0,5 | 12 |
| Grelhado, só magro | 220 | 27 | 0,1 | 13 |
| Grelhado, magra e gordura | 227 | 26 | 0,2 | 14 |
| Grelhado, só magra, choice | 228 | 27 | 0,3 | 13 |
| Grelhado, só magra, select | 209 | 27 | 0 | 12 |
| Grelhado, magra e gordura, choice | 236 | 26 | 0,4 | 14 |
| Grelhado, magra e gordura, select | 215 | 26 | 0 | 12 |
Fonte: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 113 g de bife Denver?
192 calorias em 113 g. Por 100 g: 170 calorias.
Quanta proteína tem em bife Denver?
19 g por 100 g, ou 22 g em uma porção de 113 g.
Quantos carboidratos tem em bife Denver?
0,5 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0 g de açúcares.
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