Carnes e peixes
Peru defumado: calorias e nutrição
Peru defumado: 170 calorias por 100 g. Uma porção de 42 g tem 71 calorias, 12 g de proteína, 0 g de carboidratos e 2,1 g de gordura.
Os números acima são para: Defumado, sem pele.
Resumo
- A proteína representa 69% das calorias (29 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 170 | |
| Proteína | 29 g | g |
| Carboidratos | 0 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 0 g | g |
| Gordura | 5 g | g |
| Gordura saturada | 1,6 g | g |
| Sódio | 996 mg | mg |
Todos os tipos: peru defumado, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Defumado, sem pele | 170 | 29 | 0 | 5 |
| Defumado, com pele | 208 | 28 | 0 | 9,7 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 42 g de peru defumado?
71 calorias em 42 g. Por 100 g: 170 calorias.
Quanta proteína tem em peru defumado?
29 g por 100 g, ou 12 g em uma porção de 42 g.
Quantos carboidratos tem em peru defumado?
0 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0 g de açúcares.
Alimentos parecidos
Quantas calorias você precisa? · Quanta proteína você precisa?
JOGO Fuel
Registre peru defumado em segundos
Salve, registre suas refeições, tenha dias planejados em torno dos seus jogos e um coach que explica cada mudança. Grátis, com sua conta JOGO.
Comece grátis