Carnes e peixes
Assado de pescoço: calorias e nutrição
Assado de pescoço: 172 calorias por 100 g. Uma porção de 85 g (3 oz) tem 146 calorias, 24 g de proteína, 0 g de carboidratos e 4,9 g de gordura.
Os números acima são para: Assado, só magro.
Resumo
- A proteína representa 65% das calorias (28 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 172 | |
| Proteína | 28 g | g |
| Carboidratos | 0 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 0 g | g |
| Gordura | 5,8 g | g |
| Gordura saturada | 2,1 g | g |
| Sódio | 74 mg | mg |
Todos os tipos: assado de pescoço, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Assado, só magro | 172 | 28 | 0 | 5,8 |
| Assado, magra e gordura | 196 | 27 | 0 | 8,8 |
Fonte: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 85 g de assado de pescoço?
146 calorias em 85 g. Por 100 g: 172 calorias.
Quanta proteína tem em assado de pescoço?
28 g por 100 g, ou 24 g em uma porção de 85 g.
Quantos carboidratos tem em assado de pescoço?
0 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0 g de açúcares.
Alimentos parecidos
Quantas calorias você precisa? · Quanta proteína você precisa?
JOGO Fuel
Registre assado de pescoço em segundos
Salve, registre suas refeições, tenha dias planejados em torno dos seus jogos e um coach que explica cada mudança. Grátis, com sua conta JOGO.
Comece grátis