Liha ja kala
Chuck clod -paisti: kalorit ja ravintoarvot
Chuck clod -paisti: 172 kcal per 100 g. 85 g:n annoksessa (3 oz) on 146 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Paahdettu, vain vähärasvainen liha.
Silmäys
- Proteiinin osuus kaloreista on 65 % (28 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 172 | |
| Proteiini | 28 g | g |
| Hiilihydraatit | 0 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 5,8 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 2,1 g | g |
| Natrium | 74 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: chuck clod -paisti
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Paahdettu, vain vähärasvainen liha | 172 | 28 | 0 | 5,8 |
| Paahdettu, liha ja rasva | 196 | 27 | 0 | 8,8 |
Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 85 g:n annoksessa, kun ruoka on: chuck clod -paisti?
146 kcal 85 g:ssa. Per 100 g: 172 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: chuck clod -paisti?
28 g per 100 g eli 24 g 85 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: chuck clod -paisti?
Hiilihydraatteja 0 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa chuck clod -paisti sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi