Liha ja kala
Hirvenjauheliha: kalorit ja ravintoarvot
Hirvenjauheliha: 173 kcal per 100 g. 102 g:n annoksessa (1 pihvi) on 176 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Raaka.
Silmäys
- Proteiinin osuus kaloreista on 50 % (22 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 173 | |
| Proteiini | 22 g | g |
| Hiilihydraatit | 0 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 8,8 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 3,5 g | g |
| Natrium | 79 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: hirvenjauheliha
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Raaka | 173 | 22 | 0 | 8,8 |
| Pannulla paistettu, paistinpannulla paistettu | 193 | 27 | 0 | 8,7 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 102 g:n annoksessa, kun ruoka on: hirvenjauheliha?
176 kcal 102 g:ssa. Per 100 g: 173 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: hirvenjauheliha?
22 g per 100 g eli 22 g 102 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: hirvenjauheliha?
Hiilihydraatteja 0 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa hirvenjauheliha sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi