Liha ja kala
Naudan top blade -pihvi: kalorit ja ravintoarvot
Naudan top blade -pihvi: 176 kcal per 100 g. 250 g:n annoksessa (1 pihvi) on 440 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Raaka, liha ja rasva.
Silmäys
- Proteiinin osuus kaloreista on 43 % (19 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 176 | |
| Proteiini | 19 g | g |
| Hiilihydraatit | 0 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 11 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 3,9 g | g |
| Natrium | 74 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: naudan top blade -pihvi
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Raaka, liha ja rasva | 176 | 19 | 0 | 11 |
| Raaka, liha ja rasva, choice | 182 | 19 | 0 | 11 |
| Raaka, liha ja rasva, select | 166 | 19 | 0 | 9,2 |
| Grillattu, vain vähärasvainen liha | 203 | 26 | 0 | 10 |
| Grillattu, liha ja rasva | 222 | 25 | 0 | 13 |
| Grillattu, vain vähärasvainen liha, choice | 217 | 26 | 0 | 12 |
| Grillattu, vain vähärasvainen liha, select | 184 | 26 | 0 | 8 |
| Grillattu, liha ja rasva, choice | 228 | 25 | 0 | 14 |
| Grillattu, liha ja rasva, select | 212 | 25 | 0 | 12 |
Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 250 g:n annoksessa, kun ruoka on: naudan top blade -pihvi?
440 kcal 250 g:ssa. Per 100 g: 176 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: naudan top blade -pihvi?
19 g per 100 g eli 48 g 250 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: naudan top blade -pihvi?
Hiilihydraatteja 0 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa naudan top blade -pihvi sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi