Liha ja kala

Kanabratwurst: kalorit ja ravintoarvot

Kanabratwurst: 176 kcal per 100 g. 84 g:n annoksessa on 148 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.

Annos

Grammat

Kalorit

Proteiini g

Hiilihydraatit g

Rasva g

Proteiini 46 % kaloreistaHiilihydraatit 0 %Rasva 54 %

Silmäys

Proteiinin osuus kaloreista on 44 % (19 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.

Ravintotiedot

Ravintoaine	100 g:ssa	Sinun annoksesi
Kalorit	176
Proteiini	19 g	g
Hiilihydraatit	0 g	g
Kuitu	0 g	g
Sokerit	0 g	g
Rasva	10 g	g
Tyydyttynyt rasva	10 g	g
Natrium	72 mg	mg

Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.

Kysymykset

Kuinka paljon kaloreita on 84 g:n annoksessa, kun ruoka on: kanabratwurst?

148 kcal 84 g:ssa. Per 100 g: 176 kcal.

Kuinka paljon proteiinia on tässä: kanabratwurst?

19 g per 100 g eli 16 g 84 g:n annoksessa.

Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: kanabratwurst?

Hiilihydraatteja 0 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.

Samankaltaiset ruoka-aineet

Naudan top blade -pihvi: 176 kcal Broilerleikkele: 175 kcal Broilerin koivu: 179 kcal Hirvenjauheliha: 173 kcal Mursun liha: 179 kcal Porsaan kyljys: 180 kcal Chuck clod -paisti: 172 kcal Katkarapu- tai hummeritahna: 180 kcal

Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?

JOGO Fuel

Kirjaa kanabratwurst sekunneissa

Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.

Aloita ilmaiseksi

Kirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.

Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.

Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.