Kjøtt og fisk
Top blade-biff: kalorier og næringsinnhold
Top blade-biff: 176 kalorier per 100 g. En porsjon på 250 g (1 biff) inneholder 440 kalorier, 48 g protein, 0 g karbohydrater og 26 g fett.
Tallene over gjelder for: Rå, magert og fett.
Oversikt
- Protein står for 43 % av kaloriene (19 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 176 | |
| Protein | 19 g | g |
| Karbohydrater | 0 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 11 g | g |
| Mettet fett | 3,9 g | g |
| Natrium | 74 mg | mg |
Alle typer: top blade-biff, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, magert og fett | 176 | 19 | 0 | 11 |
| Rå, magert og fett, choice | 182 | 19 | 0 | 11 |
| Rå, magert og fett, select | 166 | 19 | 0 | 9,2 |
| Grillet, kun magert | 203 | 26 | 0 | 10 |
| Grillet, magert og fett | 222 | 25 | 0 | 13 |
| Grillet, kun magert, choice | 217 | 26 | 0 | 12 |
| Grillet, kun magert, select | 184 | 26 | 0 | 8 |
| Grillet, magert og fett, choice | 228 | 25 | 0 | 14 |
| Grillet, magert og fett, select | 212 | 25 | 0 | 12 |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 250 g top blade-biff?
440 kalorier i 250 g. Per 100 g: 176 kalorier.
Hvor mye protein er det i top blade-biff?
19 g per 100 g, eller 48 g i en porsjon på 250 g.
Hvor mange karbohydrater er det i top blade-biff?
0 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer top blade-biff på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis