Maso a ryby
Hovězí top blade steak: kalorie a nutriční hodnoty
Hovězí top blade steak: 176 kcal na 100 g. Porce 250 g (1 steak) má 440 kcal, 48 g bílkovin, 0 g sacharidů a 26 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 45 % z kaloriíSacharidy 0 %Tuky 55 %
Hodnoty výše platí pro: Syrové, libové s tukem.
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 43 % kalorií (19 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 176 | |
| Bílkoviny | 19 g | g |
| Sacharidy | 0 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 11 g | g |
| Nasycené tuky | 3,9 g | g |
| Sodík | 74 mg | mg |
Všechny druhy: hovězí top blade steak, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové, libové s tukem | 176 | 19 | 0 | 11 |
| Syrové, libové s tukem, choice | 182 | 19 | 0 | 11 |
| Syrové, libové s tukem, select | 166 | 19 | 0 | 9,2 |
| Grilované, pouze libové | 203 | 26 | 0 | 10 |
| Grilované, libové s tukem | 222 | 25 | 0 | 13 |
| Grilované, pouze libové, choice | 217 | 26 | 0 | 12 |
| Grilované, pouze libové, select | 184 | 26 | 0 | 8 |
| Grilované, libové s tukem, choice | 228 | 25 | 0 | 14 |
| Grilované, libové s tukem, select | 212 | 25 | 0 | 12 |
Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 250 g, potravina: hovězí top blade steak?
440 kcal ve 250 g. Na 100 g: 176 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: hovězí top blade steak?
19 g na 100 g, tedy 48 g v porci 250 g.
Kolik sacharidů obsahuje: hovězí top blade steak?
0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kuřecí bratwurst: 176 kcalKuřecí uzenina: 175 kcalKuřecí stehno: 179 kcalMleté maso z wapiti: 173 kcalMaso z mrože: 179 kcalVepřová kotleta: 180 kcalPečeně z hovězí plece: 172 kcalKrevetová nebo humří pasta: 180 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si hovězí top blade steak během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.