Fleisch und Fisch
Top-Blade-Steak vom Rind: Kalorien und Nährwerte
Top-Blade-Steak vom Rind: 176 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 250 g (1 steak) hat 440 Kalorien, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Roh, mager und fett.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 43 % der Kalorien aus (19 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 176 | |
| Eiweiß | 19 g | g |
| Kohlenhydrate | 0 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0 g | g |
| Fett | 11 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 3,9 g | g |
| Natrium | 74 mg | mg |
Alle Sorten: Top-Blade-Steak vom Rind, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Roh, mager und fett | 176 | 19 | 0 | 11 |
| Roh, mager und fett, Choice | 182 | 19 | 0 | 11 |
| Roh, mager und fett, Select | 166 | 19 | 0 | 9,2 |
| Gegrillt, nur mageres Fleisch | 203 | 26 | 0 | 10 |
| Gegrillt, mager und fett | 222 | 25 | 0 | 13 |
| Gegrillt, nur mageres Fleisch, Choice | 217 | 26 | 0 | 12 |
| Gegrillt, nur mageres Fleisch, Select | 184 | 26 | 0 | 8 |
| Gegrillt, mager und fett, Choice | 228 | 25 | 0 | 14 |
| Gegrillt, mager und fett, Select | 212 | 25 | 0 | 12 |
Quelle: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 250 g Top-Blade-Steak vom Rind?
440 Kalorien in 250 g. Pro 100 g: 176 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Top-Blade-Steak vom Rind?
19 g pro 100 g, also 48 g in einer Portion von 250 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Top-Blade-Steak vom Rind?
0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
Ähnliche Lebensmittel
Wie viele Kalorien brauchst du? · Wie viel Eiweiß brauchst du?
JOGO Fuel
Trag Top-Blade-Steak vom Rind in Sekunden ein
Speicher sie, trag deine Mahlzeiten ein, erhalte Tage, die auf deine Spiele abgestimmt sind, und einen Coach, der jede Änderung erklärt. Kostenlos mit deinem JOGO-Konto.
Kostenlos starten