Fleisch und Fisch
Elchhackfleisch: Kalorien und Nährwerte
Elchhackfleisch: 173 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 102 g (1 Patty) hat 176 Kalorien, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Roh.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 50 % der Kalorien aus (22 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 173 | |
| Eiweiß | 22 g | g |
| Kohlenhydrate | 0 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0 g | g |
| Fett | 8,8 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 3,5 g | g |
| Natrium | 79 mg | mg |
Alle Sorten: Elchhackfleisch, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Roh | 173 | 22 | 0 | 8,8 |
| In der Pfanne gebraten, in der Pfanne gebraten | 193 | 27 | 0 | 8,7 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 102 g Elchhackfleisch?
176 Kalorien in 102 g. Pro 100 g: 173 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Elchhackfleisch?
22 g pro 100 g, also 22 g in einer Portion von 102 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Elchhackfleisch?
0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
Ähnliche Lebensmittel
Wie viele Kalorien brauchst du? · Wie viel Eiweiß brauchst du?
JOGO Fuel
Trag Elchhackfleisch in Sekunden ein
Speicher sie, trag deine Mahlzeiten ein, erhalte Tage, die auf deine Spiele abgestimmt sind, und einen Coach, der jede Änderung erklärt. Kostenlos mit deinem JOGO-Konto.
Kostenlos starten