Kød og fisk
Hakket elg: kalorier og næringsindhold
Hakket elg: 173 kalorier pr. 100 g. En portion på 102 g (1 bøf) indeholder 176 kalorier, 22 g protein, 0 g kulhydrater og 9 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå.
Kort fortalt
- Protein udgør 50% af kalorierne (22 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 173 | |
| Protein | 22 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 8,8 g | g |
| Mættet fedt | 3,5 g | g |
| Natrium | 79 mg | mg |
Alle slags hakket elg, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå | 173 | 22 | 0 | 8,8 |
| Pandestegt, stegt på pande | 193 | 27 | 0 | 8,7 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion hakket elg på 102 g?
176 kalorier i 102 g. Pr. 100 g: 173 kalorier.
Hvor meget protein er der i hakket elg?
22 g pr. 100 g, eller 22 g i en portion på 102 g.
Hvor mange kulhydrater er der i hakket elg?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log hakket elg på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis