Kød og fisk
Røget kalkun: kalorier og næringsindhold
Røget kalkun: 170 kalorier pr. 100 g. En portion på 42 g indeholder 71 kalorier, 12 g protein, 0 g kulhydrater og 2,1 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Røget, uden skind.
Kort fortalt
- Protein udgør 69% af kalorierne (29 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 170 | |
| Protein | 29 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 5 g | g |
| Mættet fedt | 1,6 g | g |
| Natrium | 996 mg | mg |
Alle slags røget kalkun, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Røget, uden skind | 170 | 29 | 0 | 5 |
| Røget, med skind | 208 | 28 | 0 | 9,7 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion røget kalkun på 42 g?
71 kalorier i 42 g. Pr. 100 g: 170 kalorier.
Hvor meget protein er der i røget kalkun?
29 g pr. 100 g, eller 12 g i en portion på 42 g.
Hvor mange kulhydrater er der i røget kalkun?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log røget kalkun på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis