Kött och fisk
Rökt kalkon: kalorier och näring
Rökt kalkon: 170 kalorier per 100 g. En portion på 42 g innehåller 71 kalorier, 12 g protein, 0 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Rökt, utan skinn.
I korthet
- Protein står för 69 % av kalorierna (29 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 170 | |
| Protein | 29 g | g |
| Kolhydrater | 0 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0 g | g |
| Fett | 5 g | g |
| Mättat fett | 1,6 g | g |
| Natrium | 996 mg | mg |
Alla sorters rökt kalkon, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rökt, utan skinn | 170 | 29 | 0 | 5 |
| Rökt, med skinn | 208 | 28 | 0 | 9,7 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 42 g rökt kalkon?
71 kalorier i 42 g. Per 100 g: 170 kalorier.
Hur mycket protein innehåller rökt kalkon?
29 g per 100 g, eller 12 g i en portion på 42 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller rökt kalkon?
0 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga rökt kalkon på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis