Kött och fisk
Short ribs: kalorier och näring
Short ribs: 169 kalorier per 100 g. En portion på 125 g (125 g) innehåller 211 kalorier, 25 g protein, 0,1 g kolhydrater och 13 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Rå, benfri, endast magert.
I korthet
- Protein står för 47 % av kalorierna (20 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 169 | |
| Protein | 20 g | g |
| Kolhydrater | 0,1 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0 g | g |
| Fett | 10 g | g |
| Mättat fett | 4,3 g | g |
| Natrium | 85 mg | mg |
Alla sorters short ribs, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, benfri, endast magert | 169 | 20 | 0,1 | 10 |
| Rå, benfri, magert och fett | 235 | 18 | 0 | 18 |
| Rå, endast magert | 175 | 19 | 0,4 | 10 |
| Rå, magert och fett | 390 | 14 | 0,4 | 36 |
| Rå, benfri, endast magert, choice | 175 | 19 | 0,3 | 11 |
| Rå, benfri, endast magert, select | 161 | 20 | 0 | 9 |
| Rå, benfri, magert och fett, choice | 240 | 17 | 0 | 19 |
| Rå, benfri, magert och fett, select | 227 | 18 | 0 | 17 |
| Bräserad, benfri, endast magert | 240 | 29 | 0 | 14 |
| Bräserad, benfri, magert och fett | 305 | 26 | 0 | 23 |
| Bräserad, endast magert | 295 | 31 | 0 | 18 |
| Bräserad, magert och fett | 471 | 22 | 0 | 42 |
| Bräserad, benfri, endast magert, choice | 250 | 29 | 0 | 15 |
| Bräserad, benfri, endast magert, select | 224 | 29 | 0 | 12 |
| Bräserad, benfri, magert och fett, select | 287 | 26 | 0 | 20 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 125 g short ribs?
211 kalorier i 125 g. Per 100 g: 169 kalorier.
Hur mycket protein innehåller short ribs?
20 g per 100 g, eller 25 g i en portion på 125 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller short ribs?
0,1 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga short ribs på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis